Емоційна Усвідомленість
Партнер вже інший, а питання все ті ж? Люди зустрічаються то одні то інші, а твої реакції не міняються? Випадаєш то в образу, то в агресію? Не вирішуєш в моменті, а потім цілими днями пережовуєш ситуацію в голові?
Навички Емоційного Інтелекту – це онлайн тренінг, спрямований на напрацювання навичок емоційного інтелекту. Це тренінг присвячений емоціям, усвідомленню емоцій, усвідомленню потреб які стоять за емоціями. Неусвідомлена емоція керує нами, усвідомленою керуємо ми👌🏼 Це не чарівна паличка – це інструмент напрацювання власної усвідомленності, вміння чути себе, розуміти свої потреби і нарешті навчитись доносити спокійно свої потреби до інших🙌🏻 Тренінг розрахований на 4 тижні, включає відео, електронні матеріали, онлайн зустрічі, спілкування, постійну підтримку, 4 індивідуальні консультації з розбором конкретних історій вашого життя.
Програма допоможе вам:
- Розпізнавати прості та складні емоції
- Усвідомлювати емоції і їх інтенсивність
- Віднаходити причини емоцій і потреби, які за ними стоять
- Бачити повторювані сценарії завʼязані на емоціях
- Міняти за алгоритмом негативні сценарії на усвідомлені позитивні🙌🏻
Результати:
- Розуміння своїх емоцій
- Кращий контакт зі своїми почуттями, емоціями і потребами
- Покращення комунікації з партнерами, близькими, колегами ітд.
- Вміння в моменті розуміти причини емоцій і тим самим усвідомлено міняти патерни поведінки на позитивні
- Вихід із звичних негативних сценаріїв у відносинах, стосунках, спілкуванні