Емоційна Усвідомленість
Партнер вже інший, а питання все ті ж? Люди зустрічаються то одні то інші, а твої реакції не міняються? Випадаєш то в образу, то в агресію? Не вирішуєш в моменті, а потім цілими днями пережовуєш ситуацію?
Емоційна усвідомленість – це онлайн тренінг, спрямований на напрацювання навичок емоційного інтелекту. Це тренінг присвячений емоціям, усвідомленню емоцій, усвідомленню потреб які стоять за емоціями, усвідомленню сценаріїв які завʼязані на емоціях. Неусвідомлена емоція керує нами, усвідомленою керуємо ми👌🏼 Це не чарівна паличка – це інструмент напрацювання власної усвідомленності, вміння чути себе, розуміти свої потреби і нарешті навчитись доносити спокійно свої потреби до інших🙌🏻 Тренінг розрахований на 4 тижні, включає відео, електронні матеріали, онлайн зустрічі, спілкування, підтримку, 4 індивідуальні консультації з розбором конкретних історій вашого життя.
Програма допоможе вам:
- Розпізнавати прості та складні емоції
- Усвідомлювати емоції і їх інтенсивність
- Віднаходити причини емоцій і потреби, які за ними стоять
- Бачити повторювані сценарії завʼязані на емоціях
- Міняти за алгоритмом негативні сценарії на усвідомлені позитивні🙌🏻
Результати:
- Розуміння своїх емоцій
- Кращий контакт зі своїми почуттями, емоціями і потребами
- Покращення комунікації з партнерами, близькими, колегами ітд.
- Вміння в моменті розуміти причини емоцій і тим самим усвідомлено міняти патерни поведінки на позитивні
- Вихід із звичних негативних сценаріїв у відносинах, стосунках, спілкуванні